Esta receta de licuado de frutas y verduras es para 4 porciones de 93 calorías cada una en 20 minutos. Recetas de licuados…
Ingredientes
- 2 manzanas verdes
- 100 ml de jugo de naranja
- 2 tomates
- 100 ml de jugo de mandarina
- 2 zanahorias
- 2 naranjas
- Edulcorante, a gusto
- 8 cubos de hielo
Esta receta es:
- Apta para hipertensos
- Apropiada para el colesterol
- Apta para la osteoporosis
- Apropiada para diabéticos
- Apta para celíacos
Un licuado de frutas diferente, súper sabroso y original para disfrutar al aire libre. Es una excelente opción para ayudar a reponer energías de una manera saludable y natural.
Preparación
- Para empezar despepitar las manzanas y cortarlas en gajos
- Después pelar y despepitar los tomates; pelar y rallas las zanahorias
- Luego pelar las naranjas y cortarlas en trozos
- A continuación colocar las manzanas, los tomates y las zanahorias en una licuadora junto con los jugos de naranja y mandarina
- Seguidamente licuar hasta obtener una mezcla homogénea y edulcorar a gusto
- Por último colocar 2 cubos de hielo en cada vaso y servir el licuado
- Para terminar decorar con rodajas de naranja y hojas de menta
Tips
- La falta de vitaminas y minerales puede causar enfermedades. No olvidar incorporar frutas y vegetales frescos para evitarla
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