Para 4 personas. Recetas de pescados y mariscos…
Ingredientes
Para la cocción
- 1 brótola
- 1 zanahoria
- 1 tallo de apio
- 1 cebolla
- Unas ramitas de perejil
- 1 limón
- 2 puerros
- 1 tomate
- 1 hoja de laurel
- Pimienta en grano
- Sal
Para la salsa
- 1 taza de caldo de cocción del pescado
- 80 gramos de manteca
- 1 cucharada de harina
- 1 cubito de caldo de carne
- 4 anchoas
- 3 pepinillos en vinagre
- 1 manojito de perejil
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 Brótola con manteca y anchoas |
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Para 6 personas. Recetas de pastas y legumbres…
Ingredientes
- Medio kg de porotos de manteca ó bien 1 kg de porotos frescos
- 250 gramos de macarrones estriados
- 1 kg de tomates maduros
- Queso rallado
- 1 zanahoria
- 1 cebolla
- 1 tallo de apio
- 1 cubito de caldo de carne
- 1 hueso de jamón
- Aceite
- Sal
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 Pasta con porotos |
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Para 4 personas. Recetas de pescados y mariscos…
 Bacalao con piñones |
Ingredientes
- 1 kg de bacalao remojado
- 50 gramos de piñones
- 100 gramos de aceitunas verdes descarozadas
- Medio vaso de aceite
- Sal
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El vino adecuado para acompañar el bacalao con piñones es uno blanco seco, servido bien fresco.
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Para 6 personas. Recetas con pescados y mariscos…
 Cazuela Miramar |
Ingredientes
- 2 kg de pescados y mariscos variados (merluza, corvina, pescadilla, pulpo, mejillones, almejas, langostinos, etc.)
- 2 dientes de ajo
- 1 cebolla
- Unas ramitas de perejil
- Unas rebanadas de pan de molde
- Vino blanco seco
- 1 copo de manteca
- Aceite
- Sal y pimienta
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Para 6 personas. Sencilla receta con pescado y verduras…
 Atún con alcaparras y limón |
Ingredientes
- 1,2 kg de atún
- 50 gramos de alcaparras
- 1 limón
- 4 pepinillos en vinagre
- 1 manojito de perejil
- 1 anchoa
- 1 poco de harina
- Aceite
- Sal
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Para 4 personas. Recetas con pescados y mariscos…
Ingredientes
- 4 pescadillas de red ó 4 sardinas grandes
- 30 gramos de manteca
- 1 huevo
- 1 poco de harina
- Pan rallado
- 500 gramos de cebollas pequeñas
- Media cebolla
- Vinagre blanco
- 2 cucharadas de conserva de tomate
- tomillo
- Unas ramitas de perejil
- Aceite
- Sal y pimienta
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 Pescadillas con salsa de cebolla |
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Para 4 porciones de 500 calorías cada una. Elaborada receta de bajas calorías…
 Spaghetti al Vóngoli |
Ingredientes
- 400 gramos de spaghetti
- 1/2 cebolla picada
- 2 dientes de ajo picados
- 1 ramita de apio picado
- 6 tomates perita sin semilla
- pelados y picados
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 5 hojas de albahaca
- 1 cucharadita de orégano
- 1 cucharadita de ají molido
- 100 gramos de berberechos
- Sal y pimienta
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Para 10 porciones. Elaborada receta de torta reducidas en calorías…
Ingredientes
Para la masa:
- 200 gramos de bizcochos “Canale” molidos
- 100 gramos de margarina untable vegetal
- 1 cucharada de edulcorante granulado
Para el relleno:
- 400 gramos de ricota descremada
- 200 gramos de queso untable descremado
- 1 huevo
- 2 claras
- 100 gramos de pasas de uva rubia
- 1 taza de licor “Cointreau”
- Ralladura de la piel de 2 naranjas
- 4 cucharadas de edulcorante granulado
- 1 sobre de gelatina sin sabor
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 Torta de Requesón |
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Para 4 porciones. Elaborada receta de postre con frutillas de bajas calorías…
 Budincitos de frutilla a la pimienta verde |
Ingredientes
- 250 c.c. de leche descremada
- 250 gr. de pulpa de frutilla
- 1 vaina de vainilla
- 1 cucharada de almidón de maíz
- 1/2 sobre de gelatina sin sabor
- 3 cucharadas de edulcorante granulado
- 1 copita de Grand Marnier
- 1 cucharada de pimienta verde seca en granos
- 1/2 lt. de jugo de naranja
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Para 6 porciones de 125 calorías cada una. Muy elaborada receta de postres de bajas calorías…
 Crepès de Naranja |
Ingredientes
- 200 c.c. de leche descremada
- 2 claras de huevo
- 100 gramos de harina
- 3 vasos de jugo de naranja
- Ralladura de la piel de 1 naranja
- 2 cucharadas de edulcorante
- 1 cucharadita de pimienta negra en granos
- 4 cucharadas de coñac
- 2 clavos de olor
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