Brótola con Manteca y Anchoas

Para 4 personas. Recetas de pescados y mariscos…

Ingredientes

Para la cocción

  • 1 brótola
  • 1 zanahoria
  • 1 tallo de apio
  • 1 cebolla
  • Unas ramitas de perejil
  • 1 limón
  • 2 puerros
  • 1 tomate
  • 1 hoja de laurel
  • Pimienta en grano
  • Sal

Para la salsa

  • 1 taza de caldo de cocción del pescado
  • 80 gramos de manteca
  • 1 cucharada de harina
  • 1 cubito de caldo de carne
  • 4 anchoas
  • 3 pepinillos en vinagre
  • 1 manojito de perejil

Brótola con manteca y anchoas

Brótola con manteca y anchoas

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Pasta con Porotos a la Campesina

Para 6 personas. Recetas de pastas y legumbres…

Ingredientes

  • Medio kg de porotos de manteca ó bien 1 kg de porotos frescos
  • 250 gramos de macarrones estriados
  • 1 kg de tomates maduros
  • Queso rallado
  • 1 zanahoria
  • 1 cebolla
  • 1 tallo de apio
  • 1 cubito de caldo de carne
  • 1 hueso de jamón
  • Aceite
  • Sal

Pasta con porotos

Pasta con porotos

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Bacalao con Piñones

Para 4 personas. Recetas de pescados y mariscos…

Bacalao con piñones

Bacalao con piñones

Ingredientes

  • 1 kg de bacalao remojado
  • 50 gramos de piñones
  • 100 gramos de aceitunas verdes descarozadas
  • Medio vaso de aceite
  • Sal

El vino adecuado para acompañar el bacalao con piñones es uno blanco seco, servido bien fresco.

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Cazuela Miramar

Para 6 personas. Recetas con pescados y mariscos…

Cazuela Miramar

Cazuela Miramar

Ingredientes

  • 2 kg de pescados y mariscos variados (merluza, corvina, pescadilla, pulpo, mejillones, almejas, langostinos, etc.)
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cebolla
  • Unas ramitas de perejil
  • Unas rebanadas de pan de molde
  • Vino blanco seco
  • 1 copo de manteca
  • Aceite
  • Sal y pimienta

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Atún con Alcaparras y Limón

Para 6 personas. Sencilla receta con pescado y verduras…

Atún con alcaparras y limón

Atún con alcaparras y limón

Ingredientes

  • 1,2 kg de atún
  • 50 gramos de alcaparras
  • 1 limón
  • 4 pepinillos en vinagre
  • 1 manojito de perejil
  • 1 anchoa
  • 1 poco de harina
  • Aceite
  • Sal

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Pescadillas con Salsa de Cebolla

Para 4 personas. Recetas con pescados y mariscos…

Ingredientes

  • 4 pescadillas de red ó 4 sardinas grandes
  • 30 gramos de manteca
  • 1 huevo
  • 1 poco de harina
  • Pan rallado
  • 500 gramos de cebollas pequeñas
  • Media cebolla
  • Vinagre blanco
  • 2 cucharadas de conserva de tomate
  • tomillo
  • Unas ramitas de perejil
  • Aceite
  • Sal y pimienta

Pescadillas con salsa de cebolla

Pescadillas con salsa de cebolla

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Spaghetti al Vóngole

Para 4 porciones de 500 calorías cada una. Elaborada receta de bajas calorías…

Spaghetti al Vóngoli

Spaghetti al Vóngoli

Ingredientes

  • 400 gramos de spaghetti
  • 1/2 cebolla picada
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 ramita de apio picado
  • 6 tomates perita sin semilla
  • pelados y picados
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 5 hojas de albahaca
  • 1 cucharadita de orégano
  • 1 cucharadita de ají molido
  • 100 gramos de berberechos
  • Sal y pimienta

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Torta de Requesón

Para 10 porciones. Elaborada receta de torta reducidas en calorías…

Ingredientes

Para la masa:

  • 200 gramos de bizcochos “Canale” molidos
  • 100 gramos de margarina untable vegetal
  • 1 cucharada de edulcorante granulado

Para el relleno:

  • 400 gramos de ricota descremada
  • 200 gramos de queso untable descremado
  • 1 huevo
  • 2 claras
  • 100 gramos de pasas de uva rubia
  • 1 taza de licor “Cointreau”
  • Ralladura de la piel de 2 naranjas
  • 4 cucharadas de edulcorante granulado
  • 1 sobre de gelatina sin sabor

Torta de Requesón

Torta de Requesón

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Budincitos de Frutilla a la Pimienta Verde

Tema: Postres

Para 4 porciones. Elaborada receta de postre con frutillas de bajas calorías…

Budincitos de frutilla a la pimienta verde

Budincitos de frutilla a la pimienta verde

Ingredientes

  • 250 c.c. de leche descremada
  • 250 gr. de pulpa de frutilla
  • 1 vaina de vainilla
  • 1 cucharada de almidón de maíz
  • 1/2 sobre de gelatina sin sabor
  • 3 cucharadas de edulcorante granulado
  • 1 copita de Grand Marnier
  • 1 cucharada de pimienta verde seca en granos
  • 1/2 lt. de jugo de naranja

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Crepés de Naranjas

Tema: Postres

Para 6 porciones de 125 calorías cada una. Muy elaborada receta de postres de bajas calorías…

Crepès de Naranja

Crepès de Naranja

Ingredientes

  • 200 c.c. de leche descremada
  • 2 claras de huevo
  • 100 gramos de harina
  • 3 vasos de jugo de naranja
  • Ralladura de la piel de 1 naranja
  • 2 cucharadas de edulcorante
  • 1 cucharadita de pimienta negra en granos
  • 4 cucharadas de coñac
  • 2 clavos de olor

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