Esta preparación de salmón al champán alcanza para 4 porciones de 420 calorías cada una. Recetas de comidas con pescados de bajas calorías…
Ingredientes para el salmón al champán
- 2 filetes de salmón rosado con piel. 800 gramos
- 2 blancos de puerros picados
- 4 echalotes picados
- 2 tazas de caldo de pescado casero desgrasado
- 2 tazas de champán
- 10 granos de pimienta blanca
- 2 cucharaditas de agar-agar
- 1 bouquet Garni
- 2 cucharaditas de jengibre fresco rallado
- Sal
Preparación del salmón champán
- Para empezar, lavar los filetes de salmón y secarlos con papel servilleta, o bien con un lienzo de cocina
- A continuación, poner a hervir el caldo de pescado en una sartén profunda en donde puedan ubicarse los filetes enteros
- Cuando rompa el hervor, agregar los echalotes picados, el blanco de puerro, el bouquet Garni y los granos de pimienta
- Luego, bajar el fuego y cocinar hasta que el caldo se reduzca a una tercera parte. Después, incorporar los filetes de salmón, ubicando las partes sin piel sobre las verduras, y agregar el champán. Cocinar durante 5 minutos y dar vuelta los filetes, sazonar con sal y condimentar con el jengibre rallado
- Por último, disolver el agar-agar en un poco del fondo de la cocción y agregarlo a la preparación. Para finalizar, mezclar y completar la cocción durante, aproximadamente, 5 minutos, respetando el punto que se desee obtener para la carne
- Servir medio filete por comensal, bañado con la salsa
Tips
- Puede reemplazar el jengibre fresco rallado por jengibre molido. Sólo tiene que espolvorearlo a gusto sobre la preparación
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