Para 4 porciones de 148 calorías cada una en 15 minutos. Recetas de licuados…
Ingredientes para preparar licuado tropical
- 1 mamón
- 3 rodajas de piña
- 1 mango
- 1 banana
- 200 ml de jugo de naranja
- 8 cubos de hielo
- Edulcorante, a gusto
Esta receta es:
- Apta para hipertensos
- Apropiada para el colesterol
- Apta para diabéticos
- Apropiada para celíacos
- Apta para la osteoporosis
Las frutas tropicales como el mamón, la banana, el mango y la piña suelen ser las protagonistas infaltables de los jugos y los licuados de verano. En esta ocasión, se completa el sabor y nutrientes del licuado tropical con los del jugo de naranja.
Preparación
- Para empezar Pelar y despepitar el mamón
- Después pelar las rodajas de piña y retirar el centro duro
- Luego pelar el mango, deshuesarlo y pelar la banana
- A continuación cortar la pulpa de todas las frutas en trozos y colocarlos en una licuadora junto con el jugo de naranja, los cubos de hielo y el edulcorante, a gusto
- Por último licuar hasta obtener una mezcla homogénea
- Servir de inmediato y decorar con rulos o palitos de chocolate
Tips
- Este licuado tropical permite incluir, de una manera sencilla y fresca, fibra y líquido, ambos fundamentales para mantener el buen funcionamiento intestinal
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