Batido de Duraznos. Saludable y delicioso para disfrutar entre comidas

Batido de duraznos
Batido de duraznos

Para 4 porciones de 75 calorías cada una en 15 minutos. Recetas sencillas y rápidas ideal para el verano…

Ingredientes para preparar batido de duraznos

  • 4 duraznos en lata, dietéticos
  • Hielo, cantidad necesaria
  • Jugo de 1 naranja
  • 400 ml de leche descremada

Esta receta es:

  • Apta para hipertensos
  • Apropiada para el colesterol
  • Apta para la osteoporosis
  • Apropiada para diabéticos
  • Apta para celíacos. Utilizar duraznos en lata aptos para celíacos

Aquellos que quieran cuidar su silueta pueden deleitarse con este riquísimo batido de duraznos. La combinación de duraznos y naranja resulta maravillosa y el agregado de leche descremada, lo convierte en una excelente y nutritiva colación para disfrutar entre comidas.

Preparación

  1. Para empezar picar el hielo con ayuda de un picahielo o en una licuadora
  2. A continuación cortar los duraznos en trozos y colocarlos en la licuadora junto con el hielo picado, el jugo de naranja y la leche
  3. Por útlimo licuar hasta obtener una preparación homogénea
  4. Para terminar servir el batido de duraznos de inmediato y decorar con gajos de duraznos y hojas de menta

Tips

  • Durante la edad adulta es importante mantener un consumo adecuado de leche, para favorecer la conservación de masa ósea y prevenir la desmineralización de los huesos, causa frecuente de osteoporosis y fracturas.

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