Para 4 porciones de 75 calorías cada una en 15 minutos. Recetas sencillas y rápidas ideal para el verano…
Ingredientes para preparar batido de duraznos
- 4 duraznos en lata, dietéticos
- Hielo, cantidad necesaria
- Jugo de 1 naranja
- 400 ml de leche descremada
Esta receta es:
- Apta para hipertensos
- Apropiada para el colesterol
- Apta para la osteoporosis
- Apropiada para diabéticos
- Apta para celíacos. Utilizar duraznos en lata aptos para celíacos
Aquellos que quieran cuidar su silueta pueden deleitarse con este riquísimo batido de duraznos. La combinación de duraznos y naranja resulta maravillosa y el agregado de leche descremada, lo convierte en una excelente y nutritiva colación para disfrutar entre comidas.
Preparación
- Para empezar picar el hielo con ayuda de un picahielo o en una licuadora
- A continuación cortar los duraznos en trozos y colocarlos en la licuadora junto con el hielo picado, el jugo de naranja y la leche
- Por útlimo licuar hasta obtener una preparación homogénea
- Para terminar servir el batido de duraznos de inmediato y decorar con gajos de duraznos y hojas de menta
Tips
- Durante la edad adulta es importante mantener un consumo adecuado de leche, para favorecer la conservación de masa ósea y prevenir la desmineralización de los huesos, causa frecuente de osteoporosis y fracturas.
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