Platos de bajas calorias
Bifes de Ternera a la Portuguesa
4 porciones de 370 calorías cada una. Sencilla receta de bajas calorías…
Ingredientes
800 gramos de milanesas de nalga
1 cebolla grande cortada en Juliana
2 pimientos verdes cortados en Juliana
1 pimiento rojo cortado en Juliana
4 dientes de ajo picados
1 taza de caldo de carne desgrasado
500 ...
Milanesas de Soja
4 porciones de 360 calorías cada una. Elaborada receta de bajas calorías…
Ingredientes
250 gramos de porotos de soja cocidos
2 cebollas de verdeo picadas
2 dientes de ajo picados
2 cucharadas de perejil picado
50 gramos de pan negro molido
1 cucharada de salsa de soja
1 cucharadita de ...
Matambre Relleno con Vegetales
8 porciones de 350 calorías cada uno. Elaborada receta de 350 calorías…
Ingredientes
1 matambre de ternera
2 zanahorias cortadas en láminas
1 taza de arvejas congeladas
1 taza de choclo congelado
1 cebolla rallada
3 claras de huevo
1 sobre de gelatina sin sabor
2 cucharadas de perejil ...
Arroz Con Mariscos
4 porciones de 265 calorías cada una. Elaborada receta de bajas calorías…
Ingredientes
200 gramos de arroz
1 cebolla picada
4 dientes de ajo picados
1 pimiento rojo cortado en daditos
1 copa de jerez
600 c. c. de caldo de pescado
50 gramos de mejillones pelados
50 gramos de vieiras peladas
50 ...
Ensalada Crucero
4 porciones de 260 calorías cada una. Sencilla receta de bajas calorías…
Ingredientes
1 planta chica de escarola
1 planta chica de lechuga de manteca
150 gramos de kani-kama
200 gramos de champiñones
1 zanahoria rallada
1 taza de choclo desgranado
2 manzanas ácidas cortadas en daditos
Jugo ...
Brochet de Ternera y Champiñones
4 porciones de 375 calorías cada una. Elaborada receta de bajas calorías…
Ingredientes
800 gramos de carne magra de ternera. Lomo, bola de lomo, peceto, etc.
Medio kg de champiñones frescos
2 pimientos rojos
2 pimientos verdes
2 cebollas
1 rama de apio
1 rama de perejil
6 hojas de albahaca
1 ...
Pollo a la Italiana
6 porciones de 410 calorías cada una. Elaborada receta de bajas calorías…
Ingredienes
1 pollo de 1 kg y medio cortado en trozos
2 cucharadas de sal gruesa o parrillera
1 cebolla grande picada
10 echalotes picados
1 rama de apio picado
1 kg de tomates pelados sin semilla
500 gramos de repollitos ...
Biskmark Diet
4 porciones de 380 calorías cada una. Sencilla receta de bajas calorías…
Ingredientes
800 gramos de carne de ternera magra, picada
1 manzana ácida rallada
1 cebolla bien picada
1 zanahoria rallada
2 claras de huevo
2 cucharadas de perejil picado
1 cucharada de orégano
1 cucharadita de ...
Terrina de Verduras
8 porciones de 150 calorías cada una. Elaborada receta de bajas calorías…
Ingredientes
1 paquetes de espinacas
3 zanahorias grandes
6 blancos de puerro
200 gramos de arvejas frescas
250 gramos de champiñones
400 gramos de queso untable descremado
2 huevos
1 sobre de gelatina sin sabor
1 ...
Guisado de Chauchas
4 porciones de 200 calorías cada una. Sencilla receta de bajas calorías…
Ingredientes
600 gramos de chauchas
2 cebollas de verdeo picadas
2 puerros picados
250 gramos de tomates maduros sin semillas, pelados
1 papa grande
1 batata grande
1 litro de caldo de verduras desgrasado
1 ramito de ...
