Para 4 porciones de 313 calorías cada una en 10 minutos. Recetas de vitaminas y batidos…
Ingredientes para preparar la vitamina de banana
- 4 bananas
- Jugo de 2 naranjas
- 2 cucharadas de miel
- 4 cubos de hielo
- 200 ml de leche descremada
- 100 ml de crema de leche ligera
- 100 gramos de hojuelas de maíz
Esta receta es:
- Apta para hipertensos
- Apropiada para la osteoporosis
- Apta para el colesterol, con moderación
- No apropiada para diabéticos
- No apta para celíacos
Esta vitamina de banana constituye un batido energético que, por su combinación de alimentos, aporta potasio, vitamina C, hidratos de carbono, fibra y grasa, todos nutrientes necesarios para un buen crecimiento y mejor desarrollo.
Preparación
- Para empezar pelar las bananas y cortarlas en trozos
- A continuación colocarlas en una licuadora junto con el jugo de naranja, la miel y los cubos de hielo
- Luego añadir la leche y la crema de leche
- Por último licuar hasta obtener una mezcla homogénea y distribuirla en vasos hasta completar tres cuartos de cada uno
- Para terminar coronar cada vaso con una porción de hojuelas de maíz y servir
Tips
- Se puede reemplazar las hojuelas de maíz por cualquier cereal; hojuelas enriquecidas con azúcar, miel o cacao, muesli, cereales inflados y también cereales ricos en fibra
Índice de contenido
Hola, mi nombre es Laura y quisiera tener mas informacion y recetas para ayudar a mi mama que tiene 73 anios. Con diabetes y la han encontrado anemica,por favor si alguien me puede dar una buena receta de preferencia natural(hiervas,plantas,etc) muchas grasias de antemano que Dios me los bendiga y ojala Dios ponga el perfecto medio para una rapida recuperacion.