Vitamina de banana ideal para el crecimiento y desarrollo

Vitamina de banana
Vitamina de banana

Para 4 porciones de 313 calorías cada una en 10 minutos. Recetas de vitaminas y batidos…

Ingredientes para preparar la vitamina de banana

  • 4 bananas
  • Jugo de 2 naranjas
  • 2 cucharadas de miel
  • 4 cubos de hielo
  • 200 ml de leche descremada
  • 100 ml de crema de leche ligera
  • 100 gramos de hojuelas de maíz

Esta receta es:

  • Apta para hipertensos
  • Apropiada para la osteoporosis
  • Apta para el colesterol, con moderación
  • No apropiada para diabéticos
  • No apta para celíacos

Esta vitamina de banana constituye un batido energético que, por su combinación de alimentos, aporta potasio, vitamina C, hidratos de carbono, fibra y grasa, todos nutrientes necesarios para un buen crecimiento y mejor desarrollo.

Preparación

  1. Para empezar pelar las bananas y cortarlas en trozos
  2. A continuación colocarlas en una licuadora junto con el jugo de naranja, la miel y los cubos de hielo
  3. Luego añadir la leche y la crema de leche
  4. Por último licuar hasta obtener una mezcla homogénea y distribuirla en vasos hasta completar tres cuartos de cada uno
  5. Para terminar coronar cada vaso con una porción de hojuelas de maíz y servir

Tips

  • Se puede reemplazar las hojuelas de maíz por cualquier cereal; hojuelas enriquecidas con azúcar, miel o cacao, muesli, cereales inflados y también cereales ricos en fibra

Originally posted 2011-10-03 11:58:44.


1 comentario en Vitamina de banana ideal para el crecimiento y desarrollo

  1. Hola, mi nombre es Laura y quisiera tener mas informacion y recetas para ayudar a mi mama que tiene 73 anios. Con diabetes y la han encontrado anemica,por favor si alguien me puede dar una buena receta de preferencia natural(hiervas,plantas,etc) muchas grasias de antemano que Dios me los bendiga y ojala Dios ponga el perfecto medio para una rapida recuperacion.

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