Recetas de bajas calorías. Desayunos y meriendas light…
Le proponemos desayunos y meriendas con menos calorías sin que esto signifique resignar apetitosas variantes que a continuación brindamos.
Opción 1 – 140 Calorías
- 1 taza de leche descremada
- 4 galletas de arroz untadas con 50 gramos de dulce de tomate casero
Opción 2 – 155 Calorías
- Infusión (té, café, mate o té de hierbas), con edulcorante
- 1 vaso de jugo natural, de naranja o de pomelo, exprimido
- 2 cucharadas de copos de cereal
Opción 3 – 195 Calorías
- Infusión (té, café, mate o té de hierbas con edulcorante
- 4 bizcochos dulces caseros untados con 2 cucharadas de queso blanco descremado y 2 cucharadas de mermelada “diet”
Tips
Bizcochos Dulces Caseros
Ingredientes
- 3 cucharadas colmadas de harina leudante
- 1 cucharada -al ras- de edulcorante líquido
- Unas gotitas de esencia de vainilla
- 1 cucharada de ralladura de naranja
- 3 huevos
Preparación
- Encender el horno y aceitar una placa para horno
- Colocar los huevos con la ralladura de naranja en la batidora y batir hasta obtener una crema. Agregar la harina leudante lentamente e incorporar el edulcorante líquido y las gotitas de esencia de vainilla
- Volcar la mezcla sobre la placa para horno y cocinar durante 25 a 30 minutos aproximadamente. Desmoldar y cortar en cuadrados
- Ubircar nuevamente en una placa limpia y secar en el horno a temperatura mínima. Dar vuelta durante el horneado. Dejar enfriar. Para conservar, guardarlos en una lata
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