Recetas de bajas calorías. Desayunos y meriendas light…
Le proponemos desayunos y meriendas con menos calorías sin que esto signifique resignar apetitosas variantes que a continuación brindamos.
Opción 1 – 120 Calorías
- Un postre de yogur descremado
- Un licuado de fruta natural con agua, saborizado a gusto con edulcorante y esencia de vainilla
Opción 2 – 180 Calorías
- 1 taza de té, café, mate u otra infusión, cortada con leche descremada y endulzada con edulcorante
- 2 rebanadas de pan integral (50 gramos) con 2 cucharadas soperas de mermelada diet (40 gramos)
Opción 3 – 180 Calorías
- Una vaso de yogur bebible descremado
- Cuatro galletitas de agua con una cucharada sopera de queso blanco descremado (20 gr) y una cucharada sopera de mermelada diet (20 gramos)
Opción 4 – 200 Calorías
- Un vaso de jugo de fruta natural
- Un vaso de leche descremada (200 c. c.) con dos cucharadas soperas de cereales (30 gramos) endulzada con edulcorante
Tips
- El desayuno y la merienda no pueden obviarse. Son una buena contribución al necesario equilibrio de las comidas
Índice de contenido
Me ha encantado vuestro espacio, gracias por los aspectos interesantes que plantean