Desayunos y Meriendas Livianos 2

Recetas de bajas calorías. Desayunos y meriendas light…

Le proponemos desayunos y meriendas con menos calorías sin que esto signifique resignar apetitosas variantes que a continuación brindamos.

Opción 1 – 120 Calorías

  • Un postre de yogur descremado
  • Un licuado de fruta natural con agua, saborizado a gusto con edulcorante y esencia de vainilla

Opción 2 – 180 Calorías

  • 1 taza de té, café, mate u otra infusión, cortada con leche descremada y endulzada con edulcorante
  • 2 rebanadas de pan integral (50 gramos) con 2 cucharadas soperas de mermelada diet (40 gramos)

Opción 3 – 180 Calorías

  • Una vaso de yogur bebible descremado
  • Cuatro galletitas de agua con una cucharada sopera de queso blanco descremado (20 gr) y una cucharada sopera de mermelada diet (20 gramos)

Opción 4 – 200 Calorías

  • Un vaso de jugo de fruta natural
  • Un vaso de leche descremada (200 c. c.) con dos cucharadas soperas de cereales (30 gramos) endulzada con edulcorante

Tips

  • El desayuno y la merienda no pueden obviarse. Son una buena contribución al necesario equilibrio de las comidas

Acerca de Mauricio Robales 886 Articles
Co-fundador de Red Estrategia. Desarrollador en ClicAds.

1 comentario en Desayunos y Meriendas Livianos 2

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