Compotas de Frutas con Yogur. frutas secas y jugo de naranja, imperdible

Compotas de frutas con yogur
Compotas de frutas con yogur

Estas compotas de frutas y yogur alcanzan para 4 porciones de 210 calorías cada una. Sencilla receta de postre de bajas calorías…

Ingredientes para las compotas de frutas y yogur

  • 50 gramos de ciruelas secas “presidente”
  • 50 gramos de ciruelas secas rubias
  • 50 gramos de peras secas
  • 50 gramos de damascos secos
  • 50 gramos de pasas de uvas de corintio
  • 250 c.c. de jugo de naranja exprimido
  • 2 cucharadas de edulcorante granulado
  • 1 yogur descremado de vainilla
  • 1 cucharada de copos de cereal sin azúcar

Preparación de las compotas de frutas y yogur

  1. Para empezar lavar las frutas secas y escurrirlas. A continuación ponerlas en una cacerola y cubrirlas con el jugo de naranja exprimido y las dos cucharadas de edulcorante
  2. Luego revolver, llevar al fuego, dejar hervir durante 5 minutos y retirar
  3. Después agregar el yogur de vainilla descremado y revolver
  4. Dejar enfriar a temperatura ambiente -revolviendo de vez en cuando-, y llevar a la heladera para que se enfríe completamente
  5. Para finalizar servir la compota bien fría, espolvoreada con copos de cereal sin azúcar

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